Может быть очень сложно видеть друга в беде и не иметь возможности помочь ему. Очень часто люди чувствуют себя беспомощными в ситуации, когда кому-то другому тяжело. Как их поддержать и показать, что заботишься о них?

У меня самой множество хронических заболеваний, однако и я не всегда знаю, как себя вести в такой ситуации. Тем не менее, за многие годы я нашла некоторые способы, как поддержать своих друзей в те моменты, когда они не чувствуют себя на 100% хорошо. Я бы и сама оценила такой подход, если бы оказалась в схожей ситуации.

Просто присутствуй

Зачастую хватает того, что кто-то просто есть рядом. Может быть, они и не хотят поддерживать с тобой беседу, но всё же нуждаются в твоём присутствии. Если это так, то почему бы не организовать себе рабочий уголок в их доме? Так они будут знать, что при необходимости можно к тебе обратиться, но не будут чувствовать себя обязанными тебя развлекать.

Если ты не можешь присутствовать физически, то иногда и поддержка по телефону или посредством сообщений и лайков в социальных сетях покажет им, что ты думаешь о них и готов предложить свою поддержку.

Отправь весточку – на настоящей открытке

Если ты живешь далеко, то замечательной идеей может быть отправление открытки. Реальное подтверждение в форме открытки, которую её получатель может физически подержать в руке, в нашем пронизанном интернетом мире может означать очень много. Разве кому-то может не понравиться обнаружить в почтовом ящике что-то столь личное?

Помоги с домашними делами

Если у тебя есть возможность выделить час-другой на то, чтобы помочь другу с домашними делами, то это может очень много значить. Я знаю, что когда чувствую себя плохо, то работа по дому – это последнее, чем я хочу заниматься. Если в такой момент кто-то заскочит и немного приберётся или даже запустит стиральную машину, то это будет просто замечательно.

Это также снизит уровень тревоги и даст возможность подольше отдохнуть. Грязь и беспорядок вокруг не способствуют выздоровлению, тогда как чистота и порядок вокруг подействуют умиротворяюще даже на самый беспокойный ум.

Нельзя умалять ценность приготовленной домашней еды

Если ты печёшь или готовишь дома что-то вкусное, то почему бы при планировании количеств не приготовить на одну порцию больше?

Зачастую бывает так, что в случае плохого самочувствия я заказываю еду на вынос, и обычно это не самые полезные для здоровья блюда.

Если ты хочешь показать другу, что заботишься о нём, то загляни к нему и принеси ему какое-нибудь вкусное домашнее блюдо. И тогда этот важный для тебя человек будет благодарен, что может разогреть себе что-нибудь действительно питательное и хорошее.

Составь подарочный набор, который будетсимволом твоей заботы

Если ты относишься к тем людям, которые проявляют заботу посредством подарков, то можешь собрать подарочный набор. Есть предприятия, которые специализируются на таких наборах. Однако можно подойти к этому творчески и сделать комплект специально для своего друга, опираясь на свои знания о нём.

Можно также пойти на шаг дальше и собрать коробочку с вызывающими приятные воспоминания вещами, которые можно пересматривать много раз подряд. Положи туда фотографии радостных моментов, памятные предметы о совместно проведённом времени и сообщения от близких.

Выведи друга из четырёх стен

Иногда даже самое комфортное жильё может оказывать удручающее действие и выход за пределы четырёх стен творит чудеса. Позови своего друга в поездку – прогуляйтесь, посетите местные достопримечательности, сходите вместе в кино или в ресторан. Это может поднять ему настроение, а заодно вы приобретёте замечательные воспоминания о совместно проведённом времени.

Слушай внимательно

Меня очень подбадривает, когда чувствую, что меня действительно слушают. Осознание того, что кто-то меня слушает и относится ко мне с пониманием, снижает чувство обособленности. Выслушай своего друга. Не бойся задавать вопросы. Этом может помочь твоему другу выразить свои мысли. И покажи, что тебе действительно важно то, что он хочет тебе сказать. У тебя и не должно быть ответов на всё. Это нормально. Напротив, в такой момент не надо давать советы. Достаточно уже того, что ты просто дашь человеку выразить свои мысли и чувства.

Введи себя в курс дела

Как в интернете, так и в других источниках очень много информации. Ты можешь получить справочную информацию у своего врача, почерпнуть её в различных брошюрах, почитать посвящённые конкретной проблеме сайты, посетить сообщества пациентов, а также присоединиться к группе поддержки, специализирующейся на конкретной болезни, с целью получить больше информации о болезни близкого тебе человека.

Как только ты в большей степени поймёшь сопутствующие течению болезни симптомы, причины её возникновения и методы лечения, то начнёшь также лучше понимать, через что проходят люди с этим заболеванием. Благодаря этому ты сможешь оказать ещё бóльшую поддержку.

Поощри их в поиске налучшей возможной помощи

Людям, у которых проблемы с душевным здоровьем, очень сложно обращаться за помощью. Сделай со своей стороны всё для того, чтобы они предприняли этот шаг и обратились к нужному специалисту. Предложи сопроводить их на первый визит к врачу и напомни, что обращение за помощью является хорошим шагом.

Не забывай позаботиться и о себе

Заботясь о ком-то другом, очень важно не забывать и о себе. Зачастую люди в процессе ухода за хроническими больными оставляют без внимания своё собственное физическое и душевное здоровье.

Не бойся определить границы и говорить «нет». Твоё благополучие также важно, и ты не можешь заботиться о ком-то другом, если измождён сам.

NPS-EE-00025